【感想】脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

今日読んだのはこの本です。

 

1日の時間をもっと効率よく使えれば自己学習も捗ると思い購入しました。

 

内容としては効率の高め方、効率を落とさない方法が中心として書かれています。

この本を通して1日の時間を有効利用し、効率よく仕事や趣味、勉強などに取り組めるようになると思います。

 

個人的に良かったのは思考による雑念を取り除く『「書くだけ」雑念消去法』と『制限時間仕事術』でした。

どちらも読めばたしかにそうだなと納得できるのに思いついたことのないことでした。

 

さて、私が実践しようと思うのは以下の6つです

  1. 朝は「脳のゴールデンタイム」を有効活用する
  2. 効率が落ちてくるタイミングでリセットし効率を取り戻す
  3. 「書くだけ」雑念消去法
  4. 「締切厳守仕事術」
  5. 「ケツカッチン仕事術」
  6. 質の高い睡眠を取る

特に2.は意識したことがなかったので実践することでかなり自分自身の作業効率を高めることができると思いました。

できることとしては『外ランチ』、『仮眠』、『軽い運動』でしょうか?

昼休みや仕事の合間にできることなので明日から実践して効率よく仕事を進めようと思います。